有关中考体育连接：09中考体育伤病考生可另选项目2009中考体育连续练习是重点名师指点09年中考体育三项必考项目需要注意的地方剖析还有将近一个月初中三年级考生就要参加体育测试了。能否拿到30分对考生来讲尤为重要。对今年新增必考项目篮球，初中三年级考生都练得非常勤，有关老师提醒，练篮球时注意不要伤了手指。

记者在一些中学采访时获悉，不少初中三年级考生喜欢在午休时到操场上打篮球。他们觉得这既训练了身体，还能训练中考体育项目。不少女孩以前不如何打篮球，忽然开始训练比较容易伤到手指。一旦受伤，不但影响学习成绩，还可能要缓考。北京汇文中学高中一年级学生李文静说，她去年中考时因腿伤申请了缓考。缓考的时候考场环境不同了，没同学支持鼓励，发挥得不好。

北京广渠门中学体育老师李灵芝提醒初中三年级考生，训练篮球往返运球时应该注意安全，特别是平常没如何打过篮球的同学。在每次训练前，都要做好充分的筹备活动，预防运动时受伤。训练时，考生应该注意天气变化，当令增减衣服，训练结束要准时换掉被汗水浸湿的衣服，累了应该注意休息。

对篮球运动不熟知的初中三年级考生，训练时可先在原地训练运球，包含高运球、低运球、左右手运球等。通过一段时间的训练，找到球感后再训练行进间运球。运球时，考生应该注意把双眼从球上移开，不可以一直盯着球跑，不然会干扰行进速度。训练中，考生应该注意防止犯规。按规定，考试过程中出现出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志物、碰倒标志物、人或球出考试地区、未按图示需要完成全程路线、通过终点时人球离别等状况是犯规。

据悉，在篮球往返运球项目考试中，考生有两次机会，取最好成绩。两次犯规无成绩者可增考一次。有关文章：09天津中考体育成绩机器说了算2009年中考体育初中三年级考生应该注意的问题09中考体育测试不可盲目09中考体育专长生禁开心剂学生服禁药取消名次